ABOUT

Cordula Thurnhuber

the stretching tiger

Für mich ist Yoga mehr als auf einer Matte den Körper durch bestimmte Haltungen zu bewegen. Yoga bedeutet für mich, mit sich selbst in Dialog zu treten. Bewegungs- und Denkmuster zu erkennen, zu hinterfragen, anzupassen und den eigenen individuellen Ausdruck zu finden. 

In meinem Yoga- und Movementunterricht möchte ich sowohl Kraft als auch Flexibilität auf mentaler wie physischer Ebene fördern, sodass der Praktizierende üben kann, sich in allen Lebenslagen geschmeidig zu bewegen: am vom Leistungsdruck geprägten Arbeitsplatz, in zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem im täglichen Umgang mit sich selbst.

Werdegang

In meinem Unterricht finden sich fließende und kraftvolle Bewegungssequenzen, die sich am Atemrhythmus orientieren.
Es soll ein natürlicher Fluss aus Bewegung entstehen, in dem der Praktizierende die Möglichkeit hat, einen meditativen Zustand zu erreichen.
Neben dynamischer Bewegung nehmen Meditation und Entspannung eine wichtige Rolle im Stundenbild ein.

Mein Unterrichtsstil ist entscheidend geprägt von meinen Lehrern Dr. Patrick Broome, Cameron und Melayne Shayne (Budokon).

Seit 2020 unterstütze ich die Patrick Broome Yoga Akademie als Mentorin bei Aus- und Fortbildungen.

2015

Grundausbildung

200h Vinyasa-Yoga-Grundausbildung
Patrick Broome Yogastudios München
Dr. Patrick Broome & Team

2016

Apprenticeship

300h Vinyasa-Apprenticeship
Patrick Broome Yogastudios München
Mentor: Dr. Patrick Broome

2016

Budokon Yoga

50h Budokon Yoga Primary Series TT Düsseldorf
Cameron und Melayne Shayne

2017

BDK Mixed Mover

500h Budokon Mixed Mover Training
Budokon University Miami
Cameron und Melayne Shayne

2019

Budokon Yoga

50h Budokon Yoga Second Series TT
Budokon University Miami
Cameron und Melayne Shayne

2020

Embodied Yoga

Embodied Yoga Principles
Berlin
Mark Walsh

2021

The wisdom of trauma

Science and Nonduality (SAND)
Dr. Gabor Maté, Dr. Julie Yau und Betsy Polatin

2021

Traumasensibles Yoga

10h Fortbildung für Yogalehrer
Eva Weimann

Testimonials

What practitioners and students say

Cordula ist das, was Paulo Coelho einen „Krieger des Lichts“ nennt. Ich genieße es sehr, ihre perfekten und kraftvollen Flows zu üben. Für mich ist das wie Meditation in Bewegung. Hier kann ich alles um mich herum vergessen und nur mit dem Atem dahinfließen.Ganz besonders berühren mich immer ihre liebevollen Worte in den meditativen Teilen. Hier sind so viele magische Augenblicke, in denen ich spüre, wie sie mit großem Herzen und voller Hingabe unterrichtet. Mir schenkt jede Stunde bei Cordula Glückseligkeit.

MAX V.

From the first time I met Cordula as a student to now witnessing her sharing her work and craft, I always felt a very strong and grounded presence in her as a woman, friend and teacher. She holds a space of accountability as she allows her students to explore their practice. Cordula is an essential part on my side as a Budokon Warrior Woman, not shying away from challenge and fierceness, she approaches life and her own journey as a platform of discovery and development which allows her to share as a teacher from an authentic place of gained wisdom.

MELAYNE SHAYNE
Budokon University Director

In Cordulas All-Level-Stunden fühle ich mich komplett aufgehoben. Sie begleitet dich mit klaren und achtsamen Anweisungen durch kraftvoll-fließende Bewegungen. Je nach Tagesform kann ich durch die Variationen und Hilfestellungen, die sie anbietet, in meinem Tempo folgen. Besonders durch ihre warmen Worte und sprachliche Tiefe schafft sie einen sicheren und inspirierenden Raum. Ich fühle mich ermutigt loszulassen und mein Herz weiter zu öffnen. Nach ihren Stunden spüre ich das Gefühl von verwurzelt sein und Leichtigkeit, wie nach einer warmen Umarmung. Cordula eben.

 

VANESSA N.

Seit über einem Jahr nehme ich regelmäßig private Einzelstunden bei Cordula. 
In diesen persönlichen Sessions hilft mir Cordula immer wieder aufs Neue, Yoga für meinen Körper und Gesundheitszustand zugänglich zu machen. Sie ist immer professionell und überzeugt nicht nur mit fachlichem Know-how, sondern ganz besonders mit ihrer herzlichen und positiven Ausstrahlung. Jede Stunde beendet Cordula mit einer Tiefenentspannung, in der sie Aromatherapie anwendet. Danach fühle ich mich wie nach einem Kurzurlaub. 

 

DR. ALEXANDRA B.