Neujahrs Day-Retreat 2023

 

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.“
Gemeinsam wollen wir den Zauber des Neujahrs feiern, eigene Visionen spüren und Ausrichtung finden.
 
Schenke dir selbst einen Tag, an dem du die ersten Zeilen eines neuen Kapitels für dich er- und verfassen kannst.
Mit den Werkzeugen des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit bewegen wir uns durch den Tag.
Um unser Ankommen zu unterstützen, beginnen wir das Tagesretreat mit einer Morgenmeditaion gefolgt von einer fließenden Vinyasa-Klasse, die unsere Energie ins Fließen bringt und das Feuer der Transformation anfacht.
Wer möchte, kann sich zu einer kleinen Mittagsmahlzeit im Cotidiano anschließen (nicht inkludiert). Dort gibt es auch vegetarische und vegane Speisen.
Nach der Mittagspause treffen wir uns wieder im Studio.
 
Als Stärkung für den Geist starten wir den zweiten Teil des Tages mit einer Matcha Zeremonie. Dieses Tee-Ritual dient als Möglichkeit, Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit mit allen Sinnen zu genießen.
Zum runden Abschluss des Tages praktizieren wir Restorative Yoga mit einer tiefen Entspannung in Yoga Nidra.

Das urbane Day-Retreat findet im Happy Mind Yoga München statt. Das Studio ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen und ist umgeben von vielen kleinen Cafés und Restaurants im Westen von München.

Preis für das Neujahrs Day-Retreat: 119,- EUR
Enthaltene Leistungen
  • Meditation
  • aktivierende Vinyasa Praxis
  • Matcha-Zeremonie
  • beruhigendes Restorative Yoga
  • Tiefenentspannung und Sankalpa-Entfaltung in Yoga Nidra
  • Give Away
Nicht enthalten
  • An- & Abreise
  • Mittagessen
Der Ablauf des Day-Retreats
 

Sonntag, 22.01.2023
Ab 9.30 Uhr ist das Happy Mind Yoga Studio geöffnet, sodass du in aller Ruhe Zeit hast, vor Ort anzukommen.
Wenn alle Teilnehmer angekommen sind, beginnt um 10.00 Uhr die Morgenpraxis. Wir üben 90 Minuten Pranayana, Meditation und Asana-Flow. Direkt im Anschluss gegen 11.45 Uhr gibt es eine Mittagspause, die du entweder für dich oder gemeinsam mit der Gruppe beim Mittagessen verbringen kannst. Um 13.30 Uhr treffen wir uns im Studio für die gemeinsame Matcha Tee-Zeremonie. Danach schließen wir den Tag mit einer 90-minütigen Restorative Yoga und Yoga Nidra- Einheit mit Sankalpa-Vertiefung ab. Das Day-Retreat endet um 16.00 Uhr